Problemy rekonwalescencyjne pań po 50-tce
Nawet obrotne kobiety, zdrowo się żywiące oraz ćwiczące regularnie – mogą z wiekiem doznawać zmieniających życie problemów zdrowotnych. Zerknijmy na schorzenia i choroby, na które kobiety w wieku powyżej 50 lat muszą uważać.
Informacje dla kobiet
Rak piersi
Rak piersi występuje, gdy komórki piersi wyrastają poza kontrolą. Z reguły rak piersi rozpoczyna się w gruczołach generujących mleko lub ewentualnie rurkach, jakie przenoszą mleko do sutków. Typowe objawy to niewielki guzek na piersi, obrzęk, odwrócony sutek, ból, wydzielina płynów bądź obrzęk wokół obojczyka i ramienia.
Osteoporoza
Osteoporoza następuje, kiedy organizm nie jest w stanie uformować starczającej ilości pionierskiej kości, żeby zastąpić utraconą warstwę. Z wiekiem ciało może mieć pokaźniejsze trudności z nadążaniem za tym procesem, co wywołuje niższą gęstość kości. Prowadzi to do kiepskich i kruchych kości, które są w stanie prościej pękać. Damy mają mniejsze kości niż mężczyźni, co naraża je na większe ryzyko. Symptomy wskazujące na osteoporozę mogą obejmować:
• kruche kości (swobodniej się łamią)
• słaba postawa (garbienie się),
Powinno się również zerknąć w rodzinną historię osteoporozy, ponieważ często jest się w grupie podwyższonego ryzyka, jeżeli wcześniejsze pokolenia zmagały się z tym kłopotem. Formy zapobiegania jej skutków obejmują pomiędzy innymi podnoszenie lekkich ciężarów i troska o to, by utrzymywać rozważną utratę masy ciała. Ważna jest też dieta zawierająca starczającą ilość białka i wapnia oraz ograniczenie spożycia alkoholu. Istnieją też miarodajne leki oraz odżywki, które mogą zaradzić niedoborowi wapnia bądź zakłóceniom równowagi hormonalnej.
